Gewicht verlieren ohne Diät

Versuchen Sie immer wieder, Gewicht zu verlieren, aber immer auf lange Sicht scheitern?

Haben Sie Diäten, extremes Training Regime, oder Produkte auf dem Diät-Markt versuchen, nur um die Routine zu fallen oder Gewicht Rückkehr haben?

Du bist nicht allein.

Jedes Jahr werden Hunderttausende von Menschen gehen auf Crash-Diäten nur mit ihren Ergebnissen enttäuscht. Forscher an der UCLA haben festgestellt, dass Diäten nicht nur wirkungslos, sondern können oft machen Sie mehr Gewicht gewinnen, die Sie ursprünglich nach einem kleinen Verlust von in der Regel nur 5-10% aufwies.

In den Vereinigten Staaten ist Inaktivität ein ernstes Problem. Es ist äußerst wichtig zu wissen, dass eine Person nicht jeden Tag eine Meile laufen muss fit und gesund zu sein.

Die Suche nach Gründen eine Meile zu Fuß durch die täglichen Schritt, wie Parkplatz etwas weiter entfernt von der Mall oder nehmen Sie die Treppe statt der Rolltreppe Aufsummierung wird bis Brennen genau die gleiche Menge an Kalorien beenden.

Viele Menschen, die mit ihrem Gewicht kämpfen das nicht verstehen; sie sehen es als alles oder nichts. Menschen, die nicht in die Turnhalle genießen oder in kräftiger Tätigkeit ausüben dann Übung als etwas außerhalb ihrer Reichweite sehen.

Übung ist nur ein Teil des Problems, und in der Tat, Ernährung ist die größte Komponente des Gewichtsverlustes. Menschen, die ungesunde Beziehungen mit Lebensmitteln haben können kämpfen sich auf ihr Idealgewicht zu halten. Wenn die Nahrung ist für Komfort oder zum Vergnügen mehr zdorov link zum kaufen als für die Ernährung und Nahrung, wiederkehrende Probleme mit der Gewichtszunahme und Körperbild gesucht können zwangsläufig zur Folge hat.

Viele Menschen ihre eigenen Körper Kalorien und macronutrient Anforderungen nicht wirklich verstehen, so dass sie oft in den falschen Arten von Lebensmitteln zu viel essen oder gönnen.

Viele Menschen glauben, tatsächlich bestimmte Dinge, die sie essen ‚gesund‘ zu sein, ohne die wichtigsten Unterschiede zwischen Ernährungsnutzen und die Kalorienaufnahme zu verstehen.

Diese Leute essen dann die falschen Nahrungsmittel in den falschen Mengen; oft glauben, sie das Richtige tun. Sie sind dann schockiert zu erfahren, sie haben Gewicht hydraxil kaufen oder nicht nicht verloren, sondern oft zusätzliche gewinnen.

Wenn sie in Lebensmitteln frönen glauben, sie sind ‚falsch‘, sie fühlen sich auch Scham und Selbsthass, eine Abwärtsspirale zu mehr Essattacken und eine zunehmend negative Beziehung mit Lebensmitteln verursacht.

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Hat jede dieser Sound wie Sie? Vielleicht ein Wellness-Gesundheits-Coach ist die Lösung für Ihre Probleme.

Was kann ein Wellness-Gesundheits-Coach bieten Sie an?

Wellness Gesundheit Trainer sind Profis, die für Einzelpersonen bieten, die Geschichte der Ernährung und Fitness-Regime andernfalls haben. Sie werden von Menschen aller Altersgruppen gesucht, die kämpfen, um ihre Gewichtsverlust, Gesundheit und Fitness-Ziele zu erreichen.

Wellness Gesundheit Trainer kann Ihnen helfen, indem Sie Ihre Beziehung mit Lebensmitteln zu verbessern, Lehre, wie man in einer Weise ausüben, die Sie genießen und erhalten tatsächlich, und Sie helfen, zu lieben und Ihren Körper zu achten insgesamt.

Das Ziel eines jeden guten Wellness-Gesundheits-Coachs ist, dass Sie Ihr bestes physisches Selbst zu helfen – und auch so bleiben.

Ein Wellness Gesundheit Coach kann Ihnen helfen:

  • Stellen Sie messbare, realistische Ziele für Ihre Gesundheit und Fitness
  • Verstehen Sie, warum Ihre Ernährung und Fitness-Pläne zuvor gescheitert
  • Haben bessere Beziehungen zu Ernährung und Bewegung
  • Sehen Sie sich in einem positiveren Licht
  • Lernen Sie Ihren Körper zu lieben
  • Stress reduzieren
  • Erstellen Sie langfristig gesunde Gewohnheiten
  • Übung in einer Weise, die Sie genießen
  • Werden Sie stärker, schlanker und glücklicher
  • Erhalten laufende Förderung, Motivation und Unterstützung